La psicóloga Fátima Mancuello aclaró que los cambios de estación no provocan directamente las rupturas amorosas, sino que pueden favorecer una reflexión sobre la vida personal y hacer visibles necesidades que ya existían. La comunicación, la confianza, la intimidad, el compromiso y la capacidad de resolver conflictos siguen siendo fundamentales para la estabilidad de una pareja.
Según la profesional, el “uncuffing” puede estar relacionado con la búsqueda de independencia o con una insatisfacción acumulada dentro de la relación. En ese sentido, comentó que tener espacio propio, mantener amistades y desarrollar intereses personales son necesidades saludables que no necesariamente implican dejar de amar a la pareja, aunque a veces se confundan los límites.
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Sin embargo, cuando existen discusiones frecuentes, falta de atención emocional, pérdida de intimidad o poca reciprocidad, el deseo de libertad puede ser una señal de distanciamiento. Mancuello explicó que algunas personas incluso sienten dos cosas al mismo tiempo: quieren conservar el vínculo por el cariño y la historia compartida, pero también perciben que la relación ya no responde a lo que necesitan.
Redes sociales y aplicaciones de citas
Las redes sociales y las aplicaciones de citas también influyen, ya que la exposición constante a nuevos perfiles puede alimentar la idea de que siempre existe alguien mejor. La psicóloga relacionó esta situación con la paradoja de la elección, que explica cómo tener múltiples opciones dificulta las decisiones y genera insatisfacción. A esto se suma la comparación con vidas que proyectan independencia, lo que lleva a cuestionar la propia relación.
Para saber si se trata de una crisis pasajera o de un deseo real de terminar, Mancuello recomendó observar cuánto tiempo lleva presente el malestar y qué sucede dentro de la pareja. El estrés laboral, los problemas económicos y el cansancio pueden generar un distanciamiento temporal, pero si todavía existe respeto, afecto y voluntad, es posible resolver las dificultades.
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En cambio, cuando la insatisfacción se mantiene por meses, la confianza se deteriora o los intentos de solucionar los problemas no producen cambios, es importante revisar la relación. La especialista propuso analizar si ambas personas están dispuestas a dialogar, asumir responsabilidades y mejorar el vínculo, además de evaluar si pueden conservar su identidad y bienestar emocional dentro de la pareja.
Subrayó que es clave diferenciar el deseo de explorar nuevas experiencias de la evasión de conflictos o de la intimidad, para así tomar decisiones conscientes. Además, enfatizó que si hay violencia, control o miedo, la prioridad debe ser la seguridad y el apoyo profesional, sugiriendo que en situaciones de duda, la terapia individual ayuda a esclarecer los sentimientos.
“Una ruptura no siempre es un fracaso, así como seguir juntos no garantiza que el vínculo sea saludable”.
-Psicóloga Fátima Mancuello.
