Las altas temperaturas del verano no solo influyen en la piel, sino también en el estado de los pies. El aumento de la sudoración y la humedad dentro del calzado puede favorecer la aparición de hongos, ampollas y mal olor, situaciones que pueden evitarse con cuidados adecuados, según explicó la especialista en podología Lorena Villalba.
La profesional señaló que uno de los aspectos más importantes es mantener los pies secos, especialmente entre los dedos, donde la humedad puede acumularse con facilidad. Para eso, recomendó utilizar una toalla exclusiva para esta zona del cuerpo y prestar atención al secado después del baño. La hidratación también es necesaria, ya que el calor puede contribuir a la aparición de grietas y asperezas. En estos casos, Villalba aconsejó utilizar cremas con urea, preferentemente por la noche.
¿Cuáles son los calzados recomendables?
El calzado también tiene un papel importante durante esta época del año. La podóloga explicó que los zapatos poco ventilados y el uso prolongado de modelos de plástico o goma pueden favorecer la acumulación de calor y sudor. Es importante elegir opciones cómodas, lo que permite que los pies respiren, así como alternar los zapatos. Estas son medidas que ayudan a reducir estas molestias.
Otro punto de atención son los espacios compartidos, como piscinas, clubes y duchas públicas. En estos lugares, caminar descalzo puede aumentar el riesgo de contagio de hongos y verrugas. Villalba destacó la importancia de utilizar sandalias para proteger los pies y evitar el contacto directo con superficies que podrían estar contaminadas.
La importancia de la higiene en casa
Estos cuidados también deben continuar en casa. Según advirtió la especialista, una higiene inadecuada y el corte incorrecto de las uñas pueden ocasionar problemas que requieren atención. También, mantener el calzado limpio y ventilado contribuye a disminuir la humedad acumulada, especialmente durante los días de temperaturas elevadas.
Aunque muchas molestias pueden prevenirse, es importante reconocer cuándo se necesita ayuda profesional. La podóloga recomendó consultar ante la aparición de picazón persistente, cambios en el color de las uñas o sudoración excesiva, ya que estos síntomas pueden estar relacionados con diferentes afecciones.
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Para Villalba, prestar atención a los pies durante el verano es fundamental para evitar complicaciones y mantener su bienestar. La higiene diaria, la elección del calzado y la consulta oportuna ante cualquier cambio permiten afrontar la temporada con mayor comodidad.