La dificultad de muchos hombres para hablar de sus emociones no es un rasgo individual ni una elección consciente, sino el resultado de aprendizajes culturales que se instalan desde la infancia y se sostienen a lo largo de la vida adulta.
Así lo explicó el psicólogo Renato Deggeller, quien advirtió que la represión emocional prolongada puede tener consecuencias psicológicas y sociales significativas.
El especialista señaló que no se puede generalizar ni aplicar una única lectura a todos los casos, ya que cada historia personal es distinta. Sin embargo, cuando existe un patrón sostenido de silencio emocional, suelen aparecer síntomas de ansiedad, depresión, somatizaciones físicas, aislamiento social y dificultades para vincularse con los demás. En algunos casos, esta desconexión también se relaciona con consumos problemáticos de alcohol u otras sustancias y con un deterioro progresivo de la autoestima y la identidad personal.
Deggeller explicó que muchos varones llegan al consultorio con una sensación difusa de malestar. Se describen cansados, irritables o vacíos, pero sin poder identificar con claridad qué les ocurre. Esta dificultad para poner en palabras lo que sienten no implica ausencia de emociones, sino un aprendizaje temprano de desconexión emocional. Al no haber desarrollado un lenguaje emocional, se vuelve complejo reconocer y nombrar lo que se está atravesando.
Las diferencias generacionales también influyen en la forma en que los hombres se relacionan con sus emociones. Según el psicólogo, las generaciones más jóvenes muestran mayor apertura para hablar de salud mental, cuestionar los modelos tradicionales de masculinidad y buscar ayuda profesional. En cambio, en generaciones mayores, la consulta suele aparecer más tarde, cuando el malestar ya es intenso y las alternativas parecen agotadas. Aun así, aclaró que no se trata de una regla fija, ya que el contexto educativo, familiar y las experiencias de vida cumplen un rol clave en cada caso.
Destacó que uno de los principales obstáculos sigue siendo el miedo a mostrarse vulnerable. En la vida adulta, esta vulnerabilidad suele asociarse erróneamente con debilidad, pérdida de control o de valor personal. Esa creencia dificulta pedir ayuda y reconocer cuándo se necesita acompañamiento. Deggeller subrayó que evitar o negar las emociones tiene un costo alto, ya que conduce al aislamiento emocional y empobrece los vínculos. En contrapartida, permitirse ser vulnerable puede fortalecer relaciones profundas y saludables.
Los mandatos de la masculinidad tradicional ocupan un lugar central en este proceso. Desde temprana edad, muchos hombres crecieron escuchando mensajes como “los varones no lloran” o “hay que ser fuerte”, reforzados tanto en el ámbito familiar como escolar. Estas ideas promovieron una jerarquía emocional limitada, donde la ira, el silencio o la competitividad eran aceptadas, mientras que la tristeza, el miedo o la sensibilidad quedaban deslegitimadas. Como resultado, muchas emociones fueron canalizadas exclusivamente a través del enojo, generando expresiones emocionales distorsionadas.
Para el psicólogo, crear espacios seguros es fundamental para revertir este patrón. Espacios donde los hombres puedan expresarse sin ser juzgados ni rotulados, ya sea en terapia, en vínculos de amistad o en entornos familiares. Reconocer lo que se siente no resta identidad ni valor, sino que amplía los recursos psíquicos y fortalece la construcción personal. Comprender que vulnerabilidad no es sinónimo de debilidad puede convertirse, según Deggeller, en un punto de inflexión profundo en la vida emocional de muchos hombres.
