Con el inicio del nuevo ciclo lectivo escolar, las autoridades sanitarias y educativas han puesto el foco en la importancia de consolidar hábitos que trasciendan lo puramente académico. Según la Dirección General de Promoción de la Salud, el regreso a las aulas representa una oportunidad clave para potenciar el desarrollo integral de niños, niñas y adolescentes, abarcando sus dimensiones física, mental y social.
Bajo los lineamientos de la estrategia Escuela Saludable, los expertos sostienen que un enfoque de bienestar integral es el cimiento indispensable para que los estudiantes puedan aprender.
Al respecto, el Sr. Diego Díaz, jefe del departamento de Centros Educativos Saludables, explicó la relación directa entre salud y rendimiento: “La escuela es un espacio privilegiado para la salud; un estudiante que descansa, se nutre y se siente contenido emocionalmente, posee las herramientas necesarias para triunfar ante los desafíos académicos y sociales del año”.
Los pilares para un retorno exitoso
Para lograr este objetivo, se han establecido una serie de recomendaciones dirigidas a las familias y cuidadores, divididas en áreas críticas:
- Descanso y Rutinas: Se recomienda reajustar gradualmente los horarios de sueño para asegurar entre 8 y 12 horas de descanso, según la edad. Asimismo, es vital establecer rutinas constantes para las comidas, tareas y tiempo de ocio.
- Alimentación e Hidratación: Los expertos instan a limitar los ultraprocesados y bebidas azucaradas, optando por frutas, verduras, proteínas y agua como fuente principal de hidratación.
- Salud Mental: Se sugiere mantener diálogos abiertos sobre las expectativas y miedos del nuevo curso, validando las emociones de los estudiantes y estando atentos a cambios de conducta o signos de estrés.
- Actividad Física: Se recomienda al menos 60 minutos diarios de movimiento y limitar el uso de pantallas recreativas.
Prevención y control médico
Desde la cartera sanitaria también hicieron énfasis en la prevención de enfermedades como requisito para la presencialidad. Se solicita a los padres verificar y completar el esquema regular de vacunación, considerado la medida de protección más eficaz.
Además, se recuerda la importancia del “Filtro Escolar”: no enviar al niño a la escuela si presenta fiebre, tos o síntomas agudos, y reforzar hábitos de higiene como el lavado de manos.
Finalmente, las autoridades recalcan que la promoción de la salud es una labor compartida. Se alienta a mantener un canal de comunicación fluido entre familias y docentes para monitorear el bienestar de los estudiantes, convirtiendo este regreso a clases en una oportunidad para cimentar hábitos de vida saludables a largo plazo.
