La Dra. Karen Díaz, experta en climaterio y menopausia, explicó en La tribu 650 AM que los cambios hormonales de la madurez son procesos biológicos reales. La especialista desmintió que la irritabilidad sea una simple excusa conductual de la mujer. Díaz señaló que a partir de los 40 años inicia una etapa comparable a la adolescencia por su inestabilidad química. Estas fluctuaciones generan una labilidad emocional marcada que afecta directamente el ánimo y la calidad del sueño diario.
Esta caída en los niveles hormonales puede comprometer la salud mental y derivar en cuadros depresivos si no se trata a tiempo. La doctora indicó que la menopausia es técnicamente el fin del periodo menstrual pero los síntomas aparecen mucho antes. Por este motivo la medicina moderna utiliza terapias de reemplazo y medicina regenerativa para equilibrar el metabolismo. El objetivo es evitar que estos desajustes alteren la vida familiar o el desempeño laboral de las pacientes.
Ejercicio de fuerza como pilar esencial del bienestar
La doctora enfatizó que existen hábitos de salud que no son negociables durante el climaterio. Para transitar esta etapa con éxito es fundamental realizar actividad física de fuerza para desarrollar la musculatura. El ejercicio libera sustancias naturales que mejoran el estado de ánimo y combaten el cansancio extremo de forma inmediata. Una alimentación equilibrada también ayuda a mitigar los calores nocturnos y favorece un descanso reparador cada noche.
La entrevista también abordó la realidad masculina pues los hombres atraviesan un descenso de testosterona a partir de los 35 años. Aunque el proceso es menos brusco que en las mujeres impacta en la lucidez mental y la vitalidad física del varón. Díaz advirtió sobre el peligro de usar remedios milagrosos publicitados en redes sociales sin supervisión profesional. Cualquier tratamiento hormonal debe ser personalizado tras un estudio metabólico general para garantizar la seguridad de cada paciente.