Con la llegada de las bajas temperaturas, muchas recomendaciones cotidianas giran en torno a evitar resfríos y cuadros respiratorios.
Entre ellas, una de las más repetidas es no andar descalzo. Sin embargo, el doctor Róbert Núñez explicó que esta práctica no guarda relación con este tipo de enfermedades, ya que los virus ingresan al organismo por las vías respiratorias y no por los pies.
El especialista indicó que, por el contrario, caminar descalzo puede aportar beneficios al cuerpo.
El especialista insistió en derribar creencias muy arraigadas sobre el origen de las enfermedades respiratorias.
Aclaró que no se contraen por caminar descalzo, exponerse a corrientes de aire, al frío, consumir bebidas frías, no abrigarse lo suficiente o mojarse con la lluvia.
Explicó que estas infecciones se producen por contagio, es decir, por el contacto con personas enfermas o con superficies contaminadas.
También se refirió al uso del calzado, especialmente en niños. Advirtió que los zapatos rígidos o duros pueden generar efectos negativos en el sistema osteomuscular e incluso deformaciones, por lo que recomendó no abusar de este tipo de calzados en etapas tempranas.
Núñez además resaltó el valor del contacto con la naturaleza. Explicó que caminar descalzo sobre el pasto o la tierra puede contribuir al bienestar general, ayudar a reducir el estrés y favorecer el desarrollo de las defensas.
Añadió que este tipo de prácticas también son utilizadas en personas mayores como parte de actividades al aire libre.
Respecto a los riesgos, mencionó que existe la posibilidad de contraer parásitos a través de la piel, aunque aclaró que se trata de una situación poco frecuente y tratable. En ese sentido, sostuvo que los beneficios de andar descalzo superan ampliamente estos casos.
Finalmente, recomendó no temer a esta práctica, incluso en días frescos, y recordó que se puede realizar en distintos entornos, teniendo en cuenta medidas básicas de higiene. Además, señaló que puede ser una alternativa sencilla para aliviar tensiones en la rutina diaria.
