En el marco de Septiembre Amarillo, mes en que cobra fuerza la campaña internacional de concientización dedicada a la prevención del suicidio y a la promoción de la salud mental, la psicóloga Noelia Castillo explica sobre cómo reconocer las señales de auxilio, qué hacer ante una situación de riesgo y de qué manera familiares y amigos pueden convertirse en una red de apoyo. Afirmó que buscar ayuda profesional de manera oportuna “es un acto de valentía”.
Castillo señala la importancia de prestar atención a los cambios de conducta y a las expresiones que pueden revelar que una persona atraviesa un momento de sufrimiento. Dijo que el aislamiento, la pérdida de interés en actividades habituales, las alteraciones del sueño o la alimentación y los sentimientos de desesperanza, culpa o inutilidad forman parte de las señales.
“Una señal aislada no permite determinar por sí sola un riesgo, pero cuando estos cambios aparecen de manera persistente o se combinan, es importante acercarse, escuchar y buscar ayuda”, explica Castillo. También menciona como señales de alerta las expresiones relacionadas con la muerte, despedidas inusuales, poner los asuntos en orden o regalar pertenencias significativas.
La profesional sostiene “que no existe una única causa asociada a la conducta suicida”. El riesgo puede surgir de una combinación de factores personales, familiares y sociales, añadió. También explicó que las pérdidas, los conflictos familiares, las rupturas, los problemas económicos, las experiencias traumáticas, el aislamiento social y las dificultades para afrontar algunas situaciones pueden generar un sufrimiento intenso.
Hablar puede salvar
Ante la sospecha de que alguien pueda estar atravesando una crisis, Castillo considera importante acercarse y preguntar directamente, desde la preocupación y sin juzgar. Señala que hablar sobre el tema no induce una conducta suicida y que una conversación puede facilitar que la persona exprese lo que está viviendo y reciba ayuda. “Se puede preguntar de manera sencilla si pensó en hacerse daño o en quitarse la vida”, sostiene. Si existe una respuesta afirmativa y un riesgo inmediato, recomienda no dejar sola a la persona, buscar asistencia profesional.
Aconseja buscar ayuda llamando gratis y de forma confidencial al 155 o acudiendo al hospital más cercano.