El primer miércoles de mayo de cada año se recuerda el Día Mundial de la Salud Mental Materna y al respecto, la psicóloga Sandra Díaz, del Hospital General de Luque, explicó a La Tribuna que el estado de bienestar emocional y psicológico atraviesa por múltiples factores.
Entre ellos, mencionó “los factores biológicos, como los cambios hormonales, pueden causar cambios en el estado de ánimo además de los antecedentes familiares de depresión y ansiedad”.
A esto se suman los factores psicológicos, como la baja autoestima, la inseguridad respecto al rol materno, la dificultad para regular emociones, el miedo y la culpa. En el plano social y familiar, destacó la falta de apoyo, el aislamiento, la violencia intrafamiliar, “la presión social de ser una madre perfecta”, entre otros.
Otro factor es el económico, el desempleo o la inestabilidad laboral. En cuanto al bebé, situaciones como problemas de salud, llanto excesivo o dificultades en el sueño y la alimentación pueden generar un cansancio extremo.
Díaz también advirtió sobre los factores culturales “como la idea de que la mujer debe ser la buena madre que se entrega por completo a su hijo”, esto puede generar un importante desgaste emocional, insistió.
Importancia
La especialista fue enfática al señalar que cuidar la salud mental materna “es fundamental”, ya que impacta directamente en el bienestar de la madre, el desarrollo del bebé y el vínculo afectivo entre ambos.
“Cuando existen cuadros como depresión o ansiedad no tratados, pueden surgir dificultades para responder adecuadamente a las necesidades del recién nacido, lo que repercute en su desarrollo emocional y cognitivo”, explicó.
Además, dijo que influye en la dinámica familiar, en la paciencia y en la capacidad de regulación emocional. “Una buena salud mental o tratada a tiempo, previene problemas a largo plazo”, subrayó.
En ese sentido, advirtió sobre la necesidad de desnaturalizar ciertas emociones como la normalización de las emociones, el cansancio, ambivalencia, frustración y sugirió romper las creencias de querer ser la madre perfecta.
Atención en el Hospital General de Luque
El Hospital General de Luque ofrece atención psicológica perinatal con profesionales especializados, brindando acompañamiento tanto a mujeres embarazadas como a quienes atraviesan el posparto.
Este servicio busca promover la detección temprana, el tratamiento oportuno y el fortalecimiento de factores protectores como el apoyo familiar y el acceso a información.
Finalmente, Díaz afirmó que el Día Mundial de la Salud Mental Materna se conmemora con el objetivo de visibilizar una problemática que afecta a una de cada cinco madres primerizas. En este contexto, el mensaje es claro y contundente: “Cuidar la mente de mamá es cuidar dos corazones”.
La concienciación, el acceso a servicios de salud mental y el acompañamiento del entorno son claves para garantizar una maternidad más saludable, humana y libre de estigmas, remató.
Recomendaciones para el cuidado de la salud mental materna
Apoyo: entre las principales recomendaciones, la profesional destacó la importancia del apoyo del entorno. Involucrar a la pareja y la familia en el cuidado del bebé y las tareas del hogar es clave para evitar el aislamiento.
Prioridades: priorizar el descanso, dormir cuando el bebé lo permita y delegar responsabilidades para recuperar energía, entendiendo que el sueño influye directamente en el estado emocional.
Autocuidado: el autocuidado es otro pilar fundamental. Evitar la presión de rutinas perfectas y permitirse expresar las emociones contribuye a un mejor equilibrio psicológico.