Cada 6 de abril se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física, una fecha impulsada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) con el objetivo de concienciar sobre la importancia del movimiento para prevenir enfermedades y promover el bienestar integral.
En Paraguay, el sedentarismo continúa siendo un problema significativo. Según datos de la Segunda Encuesta Nacional de Factores de Riesgo de Enfermedades No Transmisibles (ENFR 2022), publicados en 2023, 4 de cada 10 adultos no realizan suficiente actividad física, lo que representa el 36,3 % de la población adulta.
Más del 70 % es hace poco o nada de ejercicios
Asimismo, el informe revela que el 72,4 % de la población paraguaya no cumple con los niveles recomendados de actividad física. De este porcentaje, el 43,9 % corresponde a mujeres, mientras que el 28,5 % a hombres, evidenciando una mayor prevalencia de inactividad en el sector femenino.
Desde el Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social (MSPBS) instan a incorporar la actividad física en la rutina diaria como una herramienta clave para reducir el riesgo de enfermedades crónicas, mejorar la salud cardiovascular y mental, fortalecer músculos y huesos, combatir el estrés y aumentar la energía, así como la longevidad.
Por su parte, la OMS, en sus Directrices sobre actividad física y comportamiento sedentario publicadas en 2020, recomienda que los niños y adolescentes de entre 5 y 17 años realicen al menos 60 minutos de actividad física diaria. En tanto, los adultos deben acumular un mínimo de 150 minutos semanales de ejercicio moderado.
La promoción de hábitos activos se presenta como uno de los pilares fundamentales para mejorar la salud pública y reducir el impacto de enfermedades no transmisibles en la población.
