El Centro Paraguayo Japonés anunció el inicio de su nueva edición de cursos para personas de 60 años y más, con propuestas gratuitas y autogestionadas. Desde marzo, los adultos mayores podrán acceder a clases de gimnasia, danza, pintura, ñandutí, coro e inglés, con el objetivo de promover un envejecimiento activo y saludable.
El Centro Paraguayo Japonés (CPJ) se prepara para recibir a sus alumnos y a los que se postulen a participar por primera vez. Desde marzo arranca una nueva edición de los cursos, con una oferta variada que combina movimiento, arte, cultura y socialización.
La propuesta incluye actividades gratuitas y otras autogestionadas, con arancel diferenciado; todas pensadas para personas de 60 años en adelante. El objetivo de estos talleres es promover un envejecimiento activo, saludable y participativo, a través de espacios de aprendizaje y encuentro.
Actividades variadas pensadas en la activación física
En el área de gimnasio, los cursos de aeróbic y multicomponente buscan mejorar la movilidad, la fuerza, el equilibrio y la resistencia física. Son clases pensadas para mantener la autonomía funcional y, de paso, compartir con otros.
Desde el CPJ también exponen que para quienes prefieren el arte están los talleres de pintura al óleo y ñandutí, ya que la pintura y el tejido estimulan la creatividad, la motricidad fina y la expresión personal. También fortalecen la autoestima.
La danza paraguaya invita a reconectar con las tradiciones a través del movimiento. Favorece la coordinación, la memoria y, sobre todo, el disfrute colectivo. El coro, por su parte, es un espacio de encuentro musical que potencia la respiración, la escucha activa y el sentido de pertenencia grupal.
Y para los que siempre quisieron aprender otro idioma está disponible el curso de inglés en su nivel inicial. Además de ser una herramienta útil, estimula las funciones cognitivas y abre nuevas posibilidades de comunicación.
Cursos son gratuitos y autogestionados
Las actividades gratuitas incluyen ejercicios aeróbicos (lunes, miércoles y viernes de 08:00 a 09:00), Ejercicios multicomponentes (lunes, miércoles y viernes de 09:00 a 10:00), inglés (viernes de 11:00 a 12:30) y coro (sábados de 08:00 a 10:00).
Las autogestionadas, que tienen un arancel diferenciado y son organizadas por los propios adultos mayores con apoyo del CPJ, son danza paraguaya (lunes y jueves de 09:00 a 10:00), expresión corporal (miércoles de 09:00 a 10:00), ñandutí (miércoles de 09:00 a 11:00) y pintura (viernes de 09:30 a 11:30).
Las consultas pueden hacerse en la Secretaría de Adultos Mayores del CPJ, de lunes a viernes de 08:00 a 17:00, también por WhatsApp al (0993) 385-381, por teléfono al (021) 607-276/8.
Estos espacios no solo promueven la actividad física y mental, sino que también favorecen la socialización, previenen el aislamiento, fortalecen los vínculos comunitarios y contribuyen al bienestar integral.
