Este fin de semana, un pequeño grupo se reunirá en plena naturaleza para una experiencia distinta, disfrutando de música en vivo con handpan, meditación y herramientas prácticas para enfrentar el estrés cotidiano.
La idea surgió de una charla casual en Asunción, de esas que empiezan hablando de la vida y terminan cuestionando cómo la estamos viviendo. Así lo cuenta Bastian Gips, trabajador social, pedagogo y músico radicado en Berlín, que este fin de semana será uno de los integrantes que encabezará un retiro vivencial de dos días en Itacurubí de la Cordillera.
“Empezamos conversando sobre el universo cuántico, después sobre desarrollo personal, sobre cómo enfrentamos los desafíos diarios y qué nos mueve”, relata. En esa conversación apareció un punto en común que era la necesidad de bajar el ritmo en un mundo acelerado, saturado de estímulos y pantallas.
Gips encontró en Paraguay un terreno fértil para llevar adelante una propuesta que viene desarrollando desde hace años en Europa. Su herramienta principal es el handpan, un instrumento de percusión de sonido envolvente, utilizado como apoyo para la relajación profunda y la meditación.
“El objetivo no es desconectarse de la realidad, sino aprender a manejarla mejor”, explica. La propuesta combina talleres de desarrollo personal, momentos de silencio, música en vivo, meditación guiada y el uso responsable de plantas medicinales, siempre desde el conocimiento tradicional y el cuidado del cuerpo.
El lugar elegido es el Centro Experimental de Recursos Medicinales (CERM), un espacio rodeado de naturaleza que, según los organizadores, ofrece las condiciones ideales para este tipo de experiencias. Allí, Urbano Palacio aporta su conocimiento sobre plantas medicinales nativas, cultivadas en un vivero experimental y respaldadas tanto por estudios científicos como por el uso ancestral de pueblos indígenas.
Durante el retiro, las plantas no se utilizan como promesa milagrosa, sino como complemento, mediante infusiones, aromas y espacios de aprendizaje. “No prometemos nada místico ni extraordinario. Todo está pensado con los pies en la tierra”, aclara Gips. La idea es que cada participante se lleve herramientas simples y aplicables a su vida cotidiana en cuanto al manejo del estrés, cómo escuchar las propias necesidades y cómo recuperar la claridad mental.
El evento está limitado a 20 personas y se desarrollará entre hoy sábado 17 y mañana domingo. El programa incluye yoga matutino, caminatas, talleres, baños de sonido con handpan, fogatas con música en vivo y espacios de descanso. La alimentación será vegetariana y cuidada, sin ultraprocesados.
Este tipo de espacios responde a una problemática global en la cual estamos constantemente distraídos de nosotros mismos. “Siempre accesibles, siempre conectados al celular”, señala. En su experiencia de trabajo en Alemania, asegura haber visto un deterioro progresivo de la salud mental, especialmente en jóvenes. “La ansiedad y la depresión son cada vez más comunes, y es lo mismo en todo el mundo”.
Frente a esto, plantea respuestas que aunque parezca fáciles de decir y no siempre de implementar: limitar el uso de tecnología, hablar con niños y jóvenes sobre los efectos de las redes sociales sin demonizarlas, y fomentar actividades reales, concretas. “Mientras estoy haciendo algo, no estoy pensando. Y no pensar todo el tiempo es muy saludable”, resume.
La intención del retiro es que se convierta en un espacio al que la gente pueda volver, un punto de pausa en medio de una rutina cada vez más exigente. “Abrirse a estas experiencias es darse permiso para bajar un cambio. No hay expectativas, no hay forma de equivocarse. Solo hay que estar”, dice Gips.
