La búsqueda de bienestar en las relaciones interpersonales impulsó la popularidad del término “persona vitamina” para describir a quienes aportan tranquilidad y seguridad en momentos complejos.
La psicóloga Rocío Muñoz explicó que la expresión no constituye una categoría clínica, sino una denominación cotidiana para nombrar la manera en que determinados lazos modulan el estado anímico. Desde la perspectiva sistémica, la profesional señaló que los seres humanos no son entes aislados, sino que se construyen y transforman de forma continua a través de sus interacciones.
La especialista aclaró que el impacto positivo de estos vínculos no responde a una habilidad extraordinaria para cambiar la realidad ajena, sino al espacio de validación que ofrecen. Entre los rasgos característicos, Muñoz destacó la empatía, la escucha activa y la capacidad de acompañar en situaciones difíciles sin emitir juicios ni intentar resolver los problemas del otro.
Asimismo, precisó que estas personas no son necesariamente hiperalegres ni imponen un pensamiento positivo irreal ante las adversidades. La forma en que nos relacionamos tiene un papel importante en cómo atravesamos distintas situaciones de la vida.
Apoyándose en referentes de la psicología como Virginia Satir y Carl Rogers, la experta recordó que la comunicación fluida, la autenticidad y la aceptación incondicional resultan fundamentales para sostener la autoestima. Cuando un individuo atraviesa una preocupación y encuentra a alguien dispuesto a escuchar sin invalidar sus sentimientos, el espacio de expresión reduce el sentimiento de soledad y facilita el ordenamiento emocional.
Muñoz comentó que cualquiera puede convertirse en un soporte de bienestar a través de pequeñas acciones cotidianas, como preguntar por el estado de alguien o respetar su individualidad. La experta enfatizó la reciprocidad de las relaciones humanas y reiteró que no hace falta solucionar todo ni estar disponible de forma ininterrumpida; en ocasiones, permitir que el otro exprese que no se encuentra bien ya representa una ayuda fundamental.