Los investigadores señalaron que leer de manera habitual puede ayudar a mantener activa la mente, además de favorecer la atención, la concentración y el lenguaje.
La investigación también puso el foco en la relación entre la lectura y el estrés. Dedicar unos minutos a leer puede ayudar a generar un momento de calma y alejar la atención de las preocupaciones cotidianas. De esta manera, la lectura por placer puede convertirse en una actividad que permita hacer una pausa y descansar mentalmente.
En el caso de niños y adolescentes, el estudio encontró que comenzar a leer desde edades tempranas se relaciona con una mejor concentración, menos estrés y más horas de sueño. La lectura también puede estimular la imaginación y ampliar el vocabulario, mientras que las historias permiten conocer distintas experiencias y formas de pensar.
En los adultos, otros trabajos incluidos en el análisis relacionaron la lectura con una mayor empatía, ya que las historias pueden ayudar a comprender situaciones y emociones diferentes a las propias. Además, compartir esta actividad con otras personas, por ejemplo mediante clubes de lectura, puede favorecer los vínculos sociales y reducir la sensación de aislamiento.
Los resultados muestran que leer por placer no tiene que ser una actividad complicada ni requerir varias horas al día. Elegir un libro que resulte interesante y dedicarle unos minutos puede ser una forma sencilla de incorporar un momento de entretenimiento y descanso dentro de la rutina.