Afecciones físicas cotidianas como la falta de apetito antes de un examen o las molestias estomacales en momentos de tensión no siempre responden a causas biológicas aisladas. La psicóloga Andrea Fretes reflexionó que estos episodios suelen relacionarse directamente con el universo afectivo de las personas, advirtiendo que, cuando una emoción no encuentra un canal adecuado para expresarse, tiende a manifestarse físicamente mediante el fenómeno de la somatización.
La especialista explicó que esta dificultad para exteriorizar vivencias internas suele gestarse durante los primeros años de vida. En muchos casos, las personas crecen en entornos familiares donde los sentimientos son minimizados o bloqueados por mandatos sociales arraigados, como la premisa cultural de que los varones no deben llorar. Estas dinámicas enseñan a interpretar la vulnerabilidad como una falta de carácter, condicionando la conducta adulta.
La falta de procesamiento emocional suele derivar en síntomas recurrentes como dolores de cabeza, náuseas y tensión muscular. Asimismo, Fretes señaló que la permanencia constante del estrés desgasta el organismo y puede actuar como un factor contribuyente en el desarrollo de cuadros de ansiedad, depresión y el síndrome de burnout.
Ante esta realidad, la profesional sostuvo que revertir dichos patrones requiere revisar las creencias aprendidas y desmantelar la idea de que mostrar tristeza o miedo debilita al individuo. La experta aclaró que comunicar las emociones no implica actuar de forma impulsiva ni descuidar las responsabilidades cotidianas, sino identificar lo que ocurre internamente para gestionarlo de manera asertiva.
La psicóloga concluyó que aprender a canalizar el malestar de forma oportuna previene la acumulación de tensión y facilita la búsqueda de ayuda profesional cuando las herramientas personales resultan insuficientes. Aceptar la fragilidad, el llanto o la preocupación no constituye un fallo personal, sino un componente fundamental para comprender la experiencia humana y preservar la salud integral.