La amistad ocupa un lugar fundamental en la vida de las personas, ya que ofrece compañía, apoyo y un espacio donde es posible sentirse escuchado sin temor a ser juzgado. Para Meza, este tipo de vínculo es uno de los principales factores de protección de la salud mental, porque brinda contención emocional tanto en los momentos de alegría como en las situaciones más difíciles.
La psicóloga explicó que, después de la familia, los amigos representan uno de los lazos más importantes porque son relaciones que cada persona elige construir. Agregó que, cuando la amistad se desarrolla de manera sana y responsable, puede mantenerse durante toda la vida y convertirse en un apoyo constante.
La especialista comentó que las diferencias entre las amistades de hombres y mujeres fueron cambiando con el paso del tiempo. Hoy existen generaciones de hombres que expresan con mayor libertad sus emociones y comparten sus problemas en espacios donde se sienten seguros. Pero afirmó que la amistad entre hombres y mujeres depende de la identificación y de la elección personal.
El valor de una amistad auténtica se constata a lo largo del tiempo, el cual pone a prueba la solidez de la relación. De acuerdo con la especialista, una persona que ofrece una amistad sincera no solo brinda su apoyo en las adversidades y se alegra por los éxitos compartidos, sino que también posee la honestidad y el respeto necesarios para advertir cuando se están cometiendo errores.
También existen los vínculos de amistades tóxicas. La profesional advirtió que una amistad poco saludable suele estar marcada por los celos, el control y los reclamos constantes. Indicó que estas conductas aparecen cuando una persona no acepta que su amigo tenga otros vínculos, nuevas responsabilidades o menos tiempo disponible.
Establecer límites es algo muy importante, cada persona debe tener claro qué espera de una amistad y cómo desea ser tratada. Recomendó expresar con sinceridad cuando una actitud genera incomodidad, ya que una relación sana permite conversar las diferencias desde el respeto mutuo.
Respecto a las amistades virtuales, indicó que son de gran ayuda para conservar relaciones valiosas, sobre todo cuando la distancia dificulta los encuentros presenciales. Si bien precisó que estas interacciones no reemplazan el contacto cara a cara, destacó que sí ayudan a proteger el lazo afectivo y continuar compartiendo experiencias de gran relevancia.