Limpieza diaria de tu pie
Lavar los pies es algo clave, a diario con agua tibia y jabón suave, enfocándose en la planta, el talón y entre los dedos. Después, es fundamental secarlos por completo con una toalla limpia para evitar hongos e infecciones por humedad. Además, se aconseja cambiar diariamente de medias y optar por las que permitan una buena ventilación.
Crema para evitar grietas
Debido al roce y al peso corporal, la piel de los pies se reseca fácilmente. Aplicar crema hidratante, especialmente en los talones, tras el baño o antes de dormir, mantiene la piel suave, evita grietas y durezas. Se debe masajear hasta que se absorba, pero evitando aplicarla entre los dedos para prevenir el exceso de humedad y la aparición de hongos.
Uñas sanas y sin defectos
Cortar las uñas en línea recta, sin redondearlas ni acortarlas demasiado, previene uñas encarnadas y limar suavemente los bordes evita enganches. Es clave revisar su color y estado, ya que el engrosamiento, decoloración o fragilidad pueden indicar infecciones. Por seguridad, personas con diabetes, problemas circulatorios o movilidad reducida deben consultar a un podólogo.