Decirle a la pareja frases como “no puedo creer que estés conmigo” o “no puedo creer que me hayas elegido” puede expresar más que una muestra de sorpresa o admiración. Desde la psicología, estas expresiones reflejan inseguridad emocional y un autoconcepto disminuido, es decir, una percepción negativa que la propia persona tiene sobre sí misma.
La especialista explicó que quienes utilizan este tipo de frases suelen presentar una autoimagen disminuida y una autoeficacia distorsionada, aunque ya se encuentren dentro de una relación, pueden sentir que no son suficientes para la otra persona, una percepción que no necesariamente coincide con la realidad del vínculo.
Según indicó, esta forma de pensar suele estar relacionada con heridas emocionales de la niñez que no fueron identificadas ni trabajadas. Algunas de las cicatrices no sanadas mencionadas están las heridas de rechazo, abandono e injusticia, las cuales pueden influir de manera inconsciente en la personalidad y en la forma de relacionarse durante la vida adulta.
Este tipo de creencias pueden generar un desgaste progresivo en la relación ya que la percepción errónea sobre uno mismo y sobre la pareja puede provocar distanciamiento entre ambos y afectar el trato cotidiano. Si estas dificultades no se identifican y no se dialogan a tiempo, el vínculo puede deteriorarse hasta llegar a una ruptura.
La psicóloga advirtió que, si estas inseguridades no reciben atención, es posible que se repitan en futuras relaciones, además, señaló que la pareja también puede verse afectada por el cansancio emocional que produce sostener de manera constante la inseguridad del otro, lo que puede derivar en una crisis dentro de la relación.
Como forma de prevención ante este tipo de pensamientos está la importancia de fortalecer la autoestima mediante un proceso de autocuidado y autoconocimiento, el trabajo personal en psicoterapia forma parte del cuidado de la salud mental y emocional y que, al desarrollarlo, pueden mejorar no solo las relaciones de pareja, sino también otras áreas de la vida.
“Sostener de manera constante la inseguridad del otro produce un cansancio emocional que puede deteriorar el vínculo hasta llegar a la ruptura”.