De acuerdo con la psicóloga, la comunicación es uno de los pilares más importantes de una relación sana. Señaló que cuando las conversaciones se vuelven cada vez más escasas, o las personas dejan de expresar lo que sienten, pueden aparecer malentendidos, resentimientos y una mayor distancia emocional dentro de la pareja. Cuando ya no existe la misma confianza para compartir emociones, preocupaciones o proyectos es posible que existan problemas que no están siendo abordados de manera adecuada.
La especialista también señaló que la indiferencia es una de las señales más preocupantes dentro de una pareja. Aunque las discusiones constantes pueden generar desgaste, Mancuello afirmó que dejar de interesarse por resolver los problemas puede ser aún más grave. Si se pierde el interés por mejorar la relación o comprender al otro, el vínculo emocional se debilita y la distancia aumenta.
Otro aspecto fundamental es la confianza. Según Mancuello, la confianza permite que ambas personas se sientan seguras dentro de la relación y fortalece el compromiso mutuo. Sin embargo, cuando comienza a debilitarse pueden aparecer dudas constantes, inseguridades, celos, sospechas o la necesidad de controlar a la otra persona. La psicóloga explicó que, sin confianza, la relación se vuelve más frágil y los conflictos suelen repetirse con mayor frecuencia.
El tiempo compartido también cumple un papel clave, ya que los momentos de calidad ayudan a fortalecer la conexión emocional, mantener la cercanía y construir experiencias importantes en pareja. Pero, cuando la rutina, el trabajo, las responsabilidades diarias o la falta de interés ocupan todo el espacio, esos momentos comienzan a desaparecer.
A esto se suma la falta de afecto y apoyo emocional. La psicóloga explicó que las demostraciones de cariño, el interés por la vida del otro y las palabras de apoyo son necesidades emocionales importantes dentro de cualquier relación. Cuando estas expresiones desaparecen, pueden surgir sentimientos de soledad, rechazo, tristeza o desvalorización. Con el tiempo, esta situación puede afectar tanto la relación como el bienestar emocional de ambos.
Ante estas señales, recomendó no minimizar los problemas ni esperar que se resuelvan por sí solos. La especialista aconsejó fomentar una comunicación honesta y respetuosa, expresar las emociones de manera clara, dedicar tiempo a la pareja y recuperar los gestos de afecto que ayudan a fortalecer el vínculo.
Además, señaló que buscar ayuda profesional puede ser una herramienta muy valiosa cuando los conflictos persisten o la comunicación está muy deteriorada. La terapia psicológica o la terapia de pareja pueden ayudar a identificar dificultades, mejorar el diálogo y encontrar nuevas formas de afrontar los problemas.
Señales de alerta a tener en cuenta:
- Falta de comunicación.
- Pérdida de confianza.
- Discusiones constantes sin solución.
- Poco interés por compartir tiempo juntos.
- Distanciamiento emocional o afectivo.
