La psicóloga señaló que encontrar pareja en la adultez puede resultar diferente debido a las experiencias acumuladas con el paso del tiempo, ya que estas influyen en la forma de relacionarse emocionalmente. Según explicó, algunas personas desarrollan mayor claridad sobre lo que buscan en una relación, mientras que otras pueden sentir más miedo o cautela tras haber atravesado decepciones amorosas.
Además, indicó que las responsabilidades laborales, familiares y personales suelen reducir los espacios para conocer nuevas personas, generando en algunos casos ansiedad por la presión de “encontrar a alguien” dentro de determinado tiempo. Sin embargo, destacó que las relaciones construidas en esta etapa también podrían tener una base de mayor madurez emocional y mejor comunicación.
María José Rodríguez comentó además que la presión social y familiar puede afectar la salud mental de quienes permanecen solteros después de cierta edad, especialmente en contextos donde todavía se asocia el éxito personal con tener pareja. Explicó que esto puede generar sentimientos de insuficiencia, ansiedad y comparación constante, aunque aclaró que no todas las personas viven esa presión de la misma manera.
También afirmó que las experiencias amorosas negativas, como infidelidades o rupturas conflictivas, pueden generar inseguridad o temor a volver a enamorarse, aunque, cuando esas vivencias son trabajadas emocionalmente, también pueden dar lugar a vínculos más conscientes y saludables.
En relación con la soledad, sostuvo que estar solo no siempre significa sentirse solo, ya que muchas personas disfrutan de su soltería y mantienen vínculos significativos, proyectos personales y bienestar emocional. No obstante, advirtió que el aislamiento emocional prolongado sí puede afectar la autoestima y el equilibrio psicológico cuando aparecen sentimientos persistentes de vacío, desconexión o rechazo.
Asimismo, señaló que las aplicaciones de citas pueden facilitar nuevas conexiones, especialmente en adultos con rutinas exigentes, aunque también podrían aumentar la ansiedad, la frustración y las expectativas poco realistas si se utilizan desde la urgencia afectiva o la necesidad constante de validación.
La especialista explicó que para enfrentar la frustración o el desgaste emocional relacionado con la búsqueda de una relación estable es importante fortalecer la autoestima, ampliar la vida social y construir bienestar más allá de la pareja.
Recomendaciones de la psicóloga
- Trabajar pensamientos negativos o desesperanzadores vinculados a la vida afectiva.
- Comprender que las relaciones saludables suelen construirse desde la elección y no desde el miedo a la soledad.
- Buscar acompañamiento psicológico para identificar patrones emocionales y desarrollar vínculos más sanos y conscientes.