Este proceso, según Torales, requiere diálogo, introspección y claridad emocional, evitando prolongar situaciones que ya no aportan bienestar a ninguna de las partes, el cierre de una relación comienza cuando ambas personas reconocen que sus proyectos de vida ya no son compatibles o que el vínculo ya no aporta al desarrollo personal. Uno de los primeros indicios suele ser la pérdida de admiración hacia el otro, acompañada por falta de interés, distanciamiento emocional o actitudes de irrespeto.
La especialista señaló que amar también implica admirar, y cuando ese componente se debilita, la relación entra en una etapa de desgaste. Ante esta situación, se recomendó abordar la decisión desde la calma, el respeto y el diálogo, evitando conflictos innecesarios y priorizando un cierre claro y consensuado.
El pilar fundamental de la fórmula es considerar realizar un proceso individual de revisión personal para identificar posibles heridas emocionales no resueltas y reconocer si se están repitiendo patrones del pasado dentro de la relación. Esta reflexión según Torales permite diferenciar si el malestar proviene del vínculo actual o de experiencias previas. Asimismo, sugirió evaluar si se está valorando a la persona por lo que es o por lo que hace, y cómo estas percepciones influyen en la dinámica de pareja.
El segundo punto importante es el momento de comunicar la decisión, para romper el vínculo es ser claro y empático, expresando que el final responde a una dinámica que ya no es funcional, y no a un rechazo personal. En este sentido, la profesional explicó que “el amor, por sí solo, no garantiza una relación saludable, ya que también son necesarios otros factores como el respeto, la compatibilidad y la estabilidad emocional”. Por ello, agregó que el fin de una relación debe asumirse como una decisión consciente y no únicamente como una reacción emocional.
Finalmente, después de una ruptura, Nancy Torales explicó que la distancia facilita el proceso de duelo, lo que incluye evitar el contacto constante o la exposición a la vida del otro, el cierre definitivo al momento de dejar o romper el vínculo efectivo puede darse con un último diálogo basado en el agradecimiento y el reconocimiento mutuo, lo que permite concluir la relación sin conflictos pendientes.
Terminar una relación implica cerrar una etapa de aprendizaje, que debe ser comprendida, vivida y procesada para permitirse no solo superar el vínculo, sino también enfocar la atención en el crecimiento personal, entendiendo que el autoconocimiento es clave para construir relaciones más saludables en el futuro.
FÓRMULA PARA TERMINAR UNA RELACIÓN DE MANERA SANA
Diagnóstico: Identificar si valorás a la persona por lo que es o simplemente por lo que hace.
Decisión: Diferenciar si el malestar proviene del vínculo actual o de experiencias previas no resueltas.
Contacto Cero: Entender que la distancia no es un castigo, sino una herramienta necesaria para procesar la etapa de aprendizaje y evitar conflictos innecesarios.
